外國調查：77%打工仔稱返工飲唔夠水

唔少打工仔女都話，坐得辦公室多，病痛都多啲。無計啦，既要日日受公司嘅氣，又要吹住個大冷氣，搞到自己又凍又Dry，想唔病都幾難。

根據標準，一般打工仔一日要飲8杯水，但最近Quench一項調查顯示，喺逾1000位受訪美國打工仔當中，有77%人的確認為自己每日喺公司都飲唔夠水來，非常之Dry。

該調查指，有43%受訪者覺得自己飲唔夠水嘅原因係「唔覺得口渴」；其他主要理由還有「無時間飲」、「水要俾錢買」，以及「唔鐘意公司啲水嘅味道」。

專家表示，脫水狀態出現後，人才會覺得口渴，所以打工仔女唔應該等到開完會，先醒起要飲水。早年有研究指，輕微脫水會即時對工作帶來負面影響，事關僅僅流失2%身體含水量，已經可以令人動力降低、疲勞增加，甚至出現焦慮和記憶變差嘅情況。

此外，話自己飲得夠水嘅百分比，男（27%）比女（20%）要多；另外年輕Y世代（26%）又比老一輩X世代（21%）更常飲水。

所以話，返工都要錫身啲，飲一啖水唔會嘥好多時間，最好搵定一部最近自己座位嘅水機，定時定候斟杯水飲，唔係捱病咗無人可憐你。

來源：Human Resources / Pick The Brain

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