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【財來有方】試析人類壽齡問題(方潤華)

試析人類壽齡問題

人生旅途或長或短,生有涯、時有限,就像花卉、蔬果、禾稻等植物成長過程︰播種、生長到結出果實,收穫的多少關係到種子優劣(類似人類先天遺傳基因)、土壤質素、氣候環境等多方面因素及後天之護理,務農者適當灌溉,注意除蟲害及防風、雨、雪的侵襲摧殘以期增加收成,若天時、地利、人力配合便可得到好成果。

戒不良嗜好 健康得保障

植物的生長過程有時間限制,開花、結果一年收成幾次不會以人們的意志為轉移,相比較人類的壽齡卻是個不確定數,或可通過努力而加以延長。一些哲學、宗教學者認為,人的壽命70%由上天注定,30%是後天影響。譬如出生於哪個朝代?何年何月?甚麼國家?你我根本無法選擇。

試想同時代的嬰兒,一個出生在富裕國家,另一個則是貧窮地區,地點不同,健康狀況及以後境遇也會大不相同,有些戰亂、缺乏糧食的國家,許多嬰兒不幸夭折。

據近代中港長壽紀錄超過110歲也有近百人,如中國著名學者周世光及高師謙神父等。由人類發育年期推算本來可享壽120歲,但因衛生條件、營養、疫症、傳染病、意外、戰爭及人為疏忽等因素,或將削壽20年至30年。

再從人類生長過程來看,懷孕期的營養照顧、防止傳染及預防疾病乃最重要階段,出生後發育時期亦不可忽視,成年後是否注重衛生與保健對自身的健康有很大影響,平時講究養生及預防疾病,對抗衰老也會有一定的幫助;定期做身體檢查也不可少,及時發現疾病早作治療有望治癒。

避機能退化 多鍛煉身體

加上起居定時、飲食節制、戒煙限酒,戒除不良嗜好,健康才有保證。要信賴家庭醫生及家人的陪伴照顧,參閱各種保健強體、延年益壽的書籍,從倪茂新醫生著《長壽秘訣》或網絡、媒體報道、家人意見等多方面找尋可達百齡高壽之良策。

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大家到了80歲高齡,特別要注意防寒保暖,遵從醫生的指導開始加強做延遲老化的鍛煉,多到郊外散步運動,吸收新鮮空氣和陽光,這些行為均有益於身心,繼續保持信念與信心向前行走;注重心理衛生,防止心理疑慮病態,對於過往不愉快、不滿意的事情,寫在日記上後便不要記在心中,暫時把它拋在一邊。

雖然身體機能略有退化,但仍要保持頭腦功能不退步,多閱讀,關心時事不與社會脫節,勤動筆書寫保持手腦靈活;有暇多抽時與老友聊天,古今中外、談天說地,往事盡付笑談中,心情開朗人也長壽。祈望各位高齡長者把他們的長壽秘訣公之同好,讓大眾吸取經驗,自求多福多壽。

天時、地利、人和,筆者認為三者相輔相成。想健康,除了上蒼特別眷顧外,人事也很重要。例如︰有人自恃先天足而花天酒地,變成自我摧殘縮短壽命;相反有人知道自己體弱而加強鍛煉和保健,卻可得到長壽。歲月催人老,但只要保持知足、知止心態,凡事不強求,不與人比較,也不怨天尤人,笑口常開、喜樂滿懷,便不知老之將至,快活逍遙。

 

作者:方潤華博士

香港著名慈善家及商人,亦為協成行集團及錦華置業有限公司主席;分別擔任方樹福堂基金主席、方潤華基金主席、香港培華教育基金委員等。