新的一年，你立flag了嗎？ 無論是今年要學習多少新技能、還是今年要讀完多少本書，「多鍛煉、多運動」一定是大家眾多新年目標中的一個。 運動雖好，但是為了促進身體健康，我們到底需要做多少運動呢？ 根據其2020年底發佈的《2020年身體活動和久坐行為指南》，成年人每週至少要進行150到300分鐘的中等強度體育活動，或者75到150分鐘的高強度體育活動。 青少年的運動需求量更大，平均每天至少進行60分鐘不同強度的體育活動。 這份新指南是繼2010版發佈之後，近十年來首次更新。也是WHO根據當今生活水準和生活狀態的變化，給人們的運動生活提出的新建議。 WHO指出，「說話測試」可以幫助區分中強度和高強度運動。當運動的時候，人們可以問問自己是否能夠說話。如果運動狀態中的人們可以說話，但是不能唱歌，那麼這基本可以認定為中等強度運動。相比之下，在不停頓呼吸的情況下，參加高強度的運動會讓說話非常困難。 WHO還指出「久坐」並非健康殺手，而「久坐行為」卻是。
前行會成員林奮強曾預言未來五十年是香港「第二春」、移民的打工仔「無自由可言」，他在過去半年連還賣樓套現近億，究竟他對香港經濟前景看法有沒有改變？
港股連日反彈，騰訊（00700）尤其強勢，兩日飆近10%，市值進賬2700億元。事緣騰訊本周一宣布，備受期待的手機遊戲《地下城與勇士：起源》鐵定於5月21日正式上線，多家投行預期可為該巨企注入強心針。這隻新game威力驚人，皆因其前作自2005年推出後，成為全球史上最受歡迎遊戲之一，累計創造逾1700億元營收。十多年磨一劍，今次續作原定於2020年登場，卻受「鐵拳監管」打擊延遲至今。隨着新game上線，市場亦期望這象徵監管政策常態化，令網遊行業發展重返正軌。 DNF手遊5月上線備受關注 介紹新game之前，首先要了解其前作。《地下城與勇士》（Dungeon & Fighter）由南韓遊戲商Neople於2005年推出，是一款電腦網絡遊戲（iPhone第一代於2007年才面世，此前的手機遊戲主要只有「踩地雷」和「貪食蛇」）。顧名思義，該款遊戲以西方傳統冒險故事元素為背景，讓玩家扮演「勇士」，在「地下城」裏「打怪」和「尋寶」。同類題材遊戲早於上世紀八十年代「紅白機」時期已出現，最經典是1986年首度面市的《勇者鬥惡龍》系列。 2005年的《地下城與勇士》在傳統基礎上進行破革與創新，首先是利
中國足協印發新修訂的《中國足球協會國際賽事備案與監管規程》，規定體育賽事活動組織者應完善售票條款，在啟動售票前，告知公眾主要球星出場條款及一旦違約後的處理方案，並將有關方案在售票方案(售票條款)中予以明確。 規程又要求所有非中國足協主辦的國際賽，賽事主辦方應通過國際足聯認證的賽事經紀人組織和聯絡球隊參賽，並向中國足協進行備案。 在國際組織批複前，體育賽事活動組織者不得進行賽事「確認性」及「事實性」宣傳，不得開展任何基於賽事已經獲批前提下的宣傳活動。
保德國際發展(00372.HK)公佈，旗下間接非全資附屬公司江蘇宏貿倉儲有限公司(江蘇宏貿)於近日，接獲有關中建三局第三建設工程有限責任公司，就一項於2017年暫停的液體化學品儲存及物流項目的建築合約糾紛，針對江蘇宏貿提出的仲裁申請通知。 據仲裁申請通知顯示，中建三局第三建設公司提出包括，江蘇宏貿須向中建三局第三建設公司支付建設費用1,590.14萬元人民幣(下同)；江蘇宏貿須向中建三局第三建設公司支付24.11萬元的進度款項利息，並自提起仲裁日期起計至實際還款日期止，按全國銀行間同業拆借中心公佈的貸款市場報價利率及未償還結算款項的應計利息結算款項；在未付建設費用金額的範圍內，中建三局第三建設公司將從該項目的評估或拍賣價格享有優先受償權；以及江蘇宏貿須向中建三局第三建設公司支付有關仲裁的法律費用及其他雜項成本。 保德國際發展表示，於接獲仲裁通知後已諮詢其中國法律顧問。(js/da)~ 阿思達克財經新聞 網址: www.aastocks.com
人行看好經濟增長前景，料長期國債收益率總體會運行在合理區間內。人行今日(24日)進行20億元人民幣(下同)七天期逆回購操作，中標利率持平於1.8%。今日有20億元逆回購到期，單日零投放零回籠。人民幣兌美元中間價今上調11點子，報7.1048。A股三大指數輕微高開。 滬指高開7點或0.25%，報3,029點。深成指高開3點或0.03%，報9,186點。創業板指高開4點或0.2%，報1,757點。 中資金融股建行(601939.SH)及工行(601398.SH)平開。至於比亞迪(002594.SZ)高開0.9%。寧德時代(300750.SZ)高開1.1%。 天齊鋰業(002466.SZ)開市即告跌停，公司發盈警指產品跌價，料首季轉蝕最少36億元，另深交所要求其分析首季虧損大幅增加原因。 西部大開發概念股走強，東方環宇(603706.SH)開市漲停，西部牧業(300106.SZ)高開近7%。國家主席習近平昨日(23日)主持召開新時代推動西部大開發座談會強調，進一步形成大保護大開放高質量發展新格局，奮力譜寫西部大開發新篇章。(jl/u)~ 阿思達克財經新聞 網址: www.aastocks.c
華為舉行2024年華為雲香港峰會，正式發布 Cloud Pond。華為雲解決方案銷售部總裁陳亮透露，華為雲2023年全球銷售收入553億元人民幣，海外市場公有雲業務穩定發展，收入按年增長110%，其中香港相關業務收入增長100%。 陳亮又宣布，將推出華為雲香港AI加速計劃，今年起每年會持續為夥伴提供資金、平台和商業實踐的全方位支持，其中包括為合資格申請者提供1.5萬美元的市場發展基金，以及計劃搭建投資聯動平台引入VC等投資夥伴，為香港培養超過100家AI 創新企業，推動本港 AI 產業蓬勃發展。(gc/da)~ 阿思達克財經新聞 網址: www.aastocks.com
人民銀行今日(24日)進行20億元人民幣(下同)七天期逆回購操作，中標利率持平於1.8%。今日有20億元逆回購到期，單日零投放零回籠。(jl/cy)~ 阿思達克財經新聞 網址: www.aastocks.com
中國外匯交易中心周三(24日)公布人民幣兌美元中間價，按日上調11點，報7.1048兌一美元。(da/cy)~ 阿思達克財經新聞 網址: www.aastocks.com
興證國際(06058.HK)公布，旗下間接全資附屬公司CISI Investment於昨日(23日)，在公開市場購買本金額1,000萬美元(下同)的票據，代價約937.79萬美元。發行人為大新銀行有限公司，年利率3%，到期日為2031年11月2日。(js/k) ~ 阿思達克財經新聞 網址: www.aastocks.com
鼎豐集團汽車(06878.HK)公布，法院已命令將本周五(26日)舉行的公司建議債務安排指示聆訊取消，並延期至6月6日上午十時正進行聆訊；及不會批准任何進一步延期。 公司股份已自4月2日起於聯交所停牌，並將繼續暫停買賣，以待刊發截至去年12月31日止財政年度的全年業績公告。(sl/da)~ 阿思達克財經新聞 網址: www.aastocks.com
匯盈國際資產管理董事總經理郭家耀稱，美股週二(23日)表現向好，市場關注企業業績表現，債息回落亦利好大市氣氛，三大指數均錄得升幅收市。美元走勢回落，美國十年期債息下滑至4.6厘水平，金價持續下滑，油價先跌後回升。港股預託證券普遍向上，預料大市早段跟隨高開。 內地股市昨日下跌，滬綜指低開低走，收市下跌0.7%，滬深兩市成交額進一步縮減。 港股表現回暖，指數重上多條移動平均線水平，大市成交保持活躍。新經濟股帶動大市反彈，投資者憧憬內地更多政策支持香港資本市場，有利後市進一步回升，指數有望挑戰17,000點阻力，下方支持在16,200點水平。 另中證監日前發布五項資本市場對港合作措施，一是放寬「滬深港通」下股票ETF合資格產品範圍。適度放寬合資格股票ETF的平均資產管理規模要求，降低南向「港股通」ETF產品的港股權重和港股通股票權重要求，北向「滬股通」、「深股通」ETF產品做對等調整，支持香港國際資產管理中心建設。二是將REITs納入「滬深港通」。擬總體參照兩地股票和ETF互聯互通制度安排，將內地和香港合資格的REITs納入「滬深港通」標的，進一步豐富「滬深港通」交易品種。三是支持人民幣股票
財政司司長陳茂波昨日(23日)出席活動致辭時表示，香港沒有外匯管制，資金自由進出，最後都是體現在銀行的總存款額。直到去年底，全年的銀行存款增加了5%左右。香港的銀行總存款有16萬億元多一點，5%都有幾千億元，數字說明一切。總的來說，只要有投資機會，有回報的話，其實資金需要進進出出，它都只是追逐利潤。 他指，香港過去一年各種經濟指標都錄得正面的走向，今年首季的經濟增長大約在2.5%至3.5%，下周將會公布數字。 陳茂波續指，未來有兩個很重要的全球大方向必須擁抱，一是綠色金融，二是數字經濟。而十四五規劃給予香港八大中心的定位當中，金融、創科，以及貿易和物流方面在未來對香港GDP的貢獻力度較大。(vc/da)~ 阿思達克財經新聞 網址: www.aastocks.com
香港股票分析師協會副主席郭思治稱，大市在維穩買盤扶持下，昨日(23日)再進一步反彈，而恆指繼早日成功重越100天線(約在16,417點左近)之後，昨日再成功重越50天線(約在16,534點左近)，10天線(約在16,601點左近)及20天線(約在16,624點左近)，即大市不但已呈回穩之趨勢，且亦漸呈欲試年內小三頂之勢，恆指昨早市先高開168點至16,679點，其後曾稍作拉鋸而低見16,599點，惟由於沽壓並不明顯，加上維穩買盤漸現，故整個大市卒開始進一步推升至16,846點方漸受規限，但市勢只是呈升後整固而已，而恆指亦一直緊扣日中高台，恆指最後報收16,828點，較上日升317點，全日總成交金額為1160億元。 年內之小三頂分別為今年1月2日之高位17,135點，3月13日之高位17,214點及4月10日之高位17,190點，大市如欲成功突破此小三頂，成交金額必需維持在1,200億元或以上，因大市之動力如不相配，升勢定必漸受規限，而從週來大市之成交金額看，似乎仍有待改善，值得一提的是，由於20天線，10天線，50天線及100天線等目前全部集結在16,400點至16,700點之間，故只
興證國際(06058.HK)公布，旗下間接全資附屬公司CISI Investment分別於本月9日及23日，在公開市場購買本金總額為700萬美元、由澳洲Westpac發行的票據，總代價約685.31萬美元，年利率2.894%，到期日為2030年2月4日。(js/u) ~ 阿思達克財經新聞 網址: www.aastocks.com
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