轉移性攻擊：為什麽人會亂發脾氣

憤怒就像是掙脫了籠子的動物。一旦被激怒，它會攻擊任何它能觸及的人。在工作中不順的男人回家容易跟老婆吵架，跟朋友鬧別扭的女人可能把氣撒在孩子身上。 布什曼指出，對大多數人來說，攻擊性是天生的。他說:“你不需要教孩子要有攻擊性，因為這很容易做到。你需要教會他們的是自我控制，當他們不開心的時候不要大喊大叫，甚至踢打哭鬧。” 人們在選擇发泄憤怒的對象時非常隨意，因此人們會盡量避生氣，傷及無辜的人。但奇怪的是，憤怒似乎能讓人上癮。 憤怒會滋生憤怒，當憤怒積累到一定程度的時候，人們會傾向於攻擊那些方便攻擊的目標。正如一句老話所說，對一個手拿錘子的人來說，看什麽都是釘子。 人們怎樣才能放下憤怒的錘子，或者從一開始就避免把它拿起來呢？俄亥俄州立大學的布什曼說，最顯著的辦法就是，盡量避開那些會讓你生氣的事情。 你越早把憤怒消滅在萌芽狀態越好。在腦海中重覆回想那些讓你生氣的事情，會讓你的憤怒值直線上升。 此外，多花時間享受大自然中是減少憤怒情緒的有效方式，而且，幽默——無論是YouTube上有趣的視頻，還是和朋友聊些開心的事情，也能迅速熄滅憤怒的火焰。憤怒有種吸引力，避開它需要更大的力量。