20歲小夥健身半年結果禿了!醫生:不恰當健身或引起脫髮
湖南長沙20多歲的小夥子,堅持健身半年多,隨後竟大把大把的頭髮掉落,出現嚴重脫髮的現象,追求“型男”外表的他苦惱不已。經過一段時間,中醫藥特色治療後有所好轉,但由於他一直對健身“不離不棄”,剛剛長出來的頭髮又開始脫落,最後在醫院不得不接受“植發”手術才解除煩惱。 健身怎麼就會導致脫髮甚至禿頭?湖南省中醫院皮膚科主任醫師楊志波表示, “運動健身特別是頻繁、大量進行運動,會讓人體內雄性激素水準長時間保持在高位,導致或加劇脫髮症狀。” 此外,脫髮患者還會因為心理壓力、營養不良及熬夜、抽煙等不良生活習慣引起的。因此,預防脫髮除了健身強度不能過大,還需注意這些方面:首先是合理飲食,儘量做到葷素搭配,不要過度節食,不要食用辛辣刺激食物。其次,要善於調節自己的情緒和精神壓力,因為焦慮不安也是導致脫髮的重要原因之一。三是要戒煙、戒酒、避免熬夜,因為不良的生活習慣會使頭皮毛細血管收縮,影響頭髮生長。四是要正確洗頭,一般2至3天洗一次頭髮即可。