廣告
香港股市 將在 7 小時 39 分鐘 開市
  • 恒指

    17,936.12
    -5.66 (-0.03%)
     
  • 國指

    6,373.48
    -1.18 (-0.02%)
     
  • 上證綜指

    3,015.89
    -16.74 (-0.55%)
     
  • 道指

    38,743.17
    +154.01 (+0.40%)
     
  • 標普 500

    5,475.72
    +44.12 (+0.81%)
     
  • 納指

    17,878.38
    +189.50 (+1.07%)
     
  • Vix指數

    12.56
    -0.10 (-0.79%)
     
  • 富時100

    8,142.15
    -4.71 (-0.06%)
     
  • 紐約期油

    79.86
    +1.41 (+1.80%)
     
  • 金價

    2,330.50
    -18.60 (-0.79%)
     
  • 美元

    7.8106
    +0.0002 (+0.00%)
     
  • 人民幣

    0.9285
    +0.0001 (+0.01%)
     
  • 日圓

    0.0493
    -0.0001 (-0.26%)
     
  • 歐元

    8.3765
    +0.0154 (+0.18%)
     
  • Bitcoin

    66,411.67
    -102.47 (-0.15%)
     
  • CMC Crypto 200

    1,383.08
    -5.08 (-0.37%)
     

牛肉麵全輸它!三商巧福熱量榜出爐

▲高敏敏營養師日前曝光三商巧福「主餐系列」和「小菜」熱量排行榜,其中主餐牛肉麵全輸給「這碗」。(示意圖/記者陳雅雲攝)
▲高敏敏營養師日前曝光三商巧福「主餐系列」和「小菜」熱量排行榜,其中主餐牛肉麵全輸給「這碗」。(示意圖/記者陳雅雲攝)

連鎖餐飲品牌「三商巧福」在台灣擁有多間分店,其前身是創立於1983年的三商速簡餐廳,隔年改為主打牛肉麵的七七巧福,1986年更名為三商巧福,成為台灣家喻戶曉的牛肉麵連鎖店。高敏敏營養師日前曝光三商巧福「主餐系列」和「小菜」熱量排行榜,其中主餐牛肉麵全輸給「這碗」!

營養師高敏敏於臉書曝光「三商巧福主餐系列熱量排行」,其中冠軍由「古早味雞腿飯」1170大卡奪得,亞軍則是「紅燒排骨麵」1008大卡,第三名則是「叻沙牛肉麵」903大卡。

緊接著四到十名,依序是「古早味雞腿麵」891大卡,「三寶牛肉麵」873大卡、「紅燒排骨飯」845卡、「牛肉炸醬麵」837大卡、「蕃茄牛肉麵」756大卡、「蘭州雙寶牛肉拉麵」730大卡、「蕃茄肉醬乾拌麵」717大卡。

第十一名則是「原汁牛肉麵」708大卡,第十二名則是「清燉牛肉麵」665大卡、第十三名「半筋半肉牛肉麵」663大卡、第十四名「超大盛牛肉壽喜飯」639kcal、第十五名「超大盛牛肉壽喜麵」582大卡、第十六名「原汁牛肉湯麵」550kcal。

▲高敏敏營養師曝光三商巧福主餐系列熱量排行。(圖/高敏敏營養師授權提供)
▲高敏敏營養師曝光三商巧福主餐系列熱量排行。(圖/高敏敏營養師授權提供)

高敏敏提出享用牛肉麵「4大建議」,包時一、改選清燉湯頭:因紅燒湯頭會添加豆瓣醬,是很可怕的熱量來源;二、牛腱肉油脂較少,是熱量較低的部位;三、選擇粗麵條,因為體積較大,吸附的湯汁也會比較少;四、千萬不要因為好吃就把湯喝光光,最可怕的熱量就是在湯裡。

此外,高敏敏還加碼分享「三商巧福小菜熱量排行」,第一名由「醬滷黑豆干」358大卡奪得、第二名則是「皮蛋豆腐」228大卡、第三名「原滷豆干」172大卡、第四名「滷味豬耳朵」136大卡、第五名「現燙青菜」135大卡、第六名「芝麻牛蒡絲」102大卡、第七名「涼拌雲耳69大卡、第八名「韓國泡菜」38大卡。

▲高敏敏營養師曝光三商巧福小菜系列熱量排行。(圖/高敏敏營養師授權提供)
▲高敏敏營養師曝光三商巧福小菜系列熱量排行。(圖/高敏敏營養師授權提供)

高敏敏表示,點些小菜能讓營養更均衡,如燙青菜、豆乾、豆腐都是不錯的選擇,但強調「平時點餐都要注意『適量』, 熱量才不會都堆積在身上喔!」(編輯:陳雅雲)

【本文獲臉書粉絲團《高敏敏營養師》授權,版權所有,非經授權不許轉載】

更多 NOWnews 今日新聞 報導
三商巧福為何不敗39年?「2優勢」網認了:光有它們就夠
三商巧福最強不是牛肉麵!「低調神物」老饕愛慘:真的頂
超商冰品熱量排行公開!吃這支超過5顆方糖 第一名是它