雅虎香港財經 受經濟壓力困擾？專家表示有辦法解決
有金錢壓力嗎？Michelleab創辦人兼財務顧問Michelle Arpin Begina表示，她有辦法解決。
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根據Bankrate最近的一項調查，52%的美國人表示金錢對他們的心理健康造成負面影響，較一年前的42%大幅上升。Begina告訴Yahoo財經說，有幾種方法可以紓緩這種壓力。
「需要搞清楚的部分是，他們正在擔心甚麼？」Begina說。
為了紓緩壓力，她強調確定壓力來源的重要性：如果造成壓力的事件已經發生，並且超出了你的控制範圍，最好將其過濾掉。否則，她建議專注於直接影響你的事情，然後根據你的個人情況作出回應。
Begina說，下一步是透過良好睡眠、做運動和呼吸新鮮的空氣，來監測自己的健康狀況，這有助於提高清晰思考的能力，進而降低焦慮。「信不信由你，我要給人們的第一條建議就是好好照顧自己，」Begina說。
除此之外，Begina說，關注你的個人開支，對那些可能提供良好機會，但又沒有壓力的投資感到滿意，這些也很重要。例如，Begina表示，美國人可以在存款利率處於20年來的最高水平時鎖定存款利率，並透過監測趨勢和保持投資組合的多樣化來明智地投資市場。
Begina表示，同樣重要的是，不要過度依賴人工智能等當今最大的趨勢來複合財富。
此外：消費者應該繼續定期投資，信不信由你，這是減輕金錢和市場壓力的一種方法。「採取行動，哪怕只是一個小小的行動 — 比如『我要開始每周拿出10美元來建立財富』— 當人們開始為自己的處境做點甚麼時，會讓他們感覺更好，」她說。
撰文：Jared Mitovich
內容譯自Yahoo財經
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