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致富智庫:感到自己被Chur爆?必做這6件事

【on.cc東網專訊】面對目前社會狀況,加上打工仔「飯碗」愈來愈難保,「你有壓力,我有壓力...」咁點解決?以下有6個辦法,不妨參考一下:


【1、絕緣】

社會動盪不斷升級,或許已忘記了「絕緣體」呢個名詞!緊記,一定要懂得「絕緣」,千萬不能1周7日24小時無間斷地只有工作、睡眠、睇片...當然,現今社會難撈,周末放假要完全不理工作或不可行,但一定要實施在特定時間內不理會電郵、WhatsApp、網上片段等,目光只陪家人。初時可能好難,但一定要持之以恒才能見效。


【2、留意身體】

面對目前狀況,更特別要留意自己是否經常感到頭痛、胃痛、頸痛。很多時候,身體上任何痛楚都是壓力及緊張所造成,絕不能輕視。請緊記,身體會提醒你是否已被工作及社會「透支」。中醫有云:「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」莫名的痛楚往往正是大病的先兆。命仔要緊,工作次之!


【3、定時放鬆】

這有別於第一點「絕緣」,請每日工作期間最少要抽出15至30分鐘「放鬆一下」;食吓朱古力,飲少啲咖啡,鬆弛神經,做一些你覺得可以減壓的事。不要輕看這十幾分鐘,緊記「健康才是財富的火車頭」。


【4、勿吃安眠藥】

不要以為食安眠藥可解決睡眠問題,這與酗酒差不多,長期倚靠藥物並不是睡眠,更會損害記憶力,形成惡性循環,加速衰老。你一定要令大腦自然地作息,不要連大腦也被份工或社會情況「chur爆」。


【5、懂分配時間】

有時候並唔係份工或社會本身「Chur爆」你,而係你自己安排不當,搞到成日好似得個「忙」字,之後就不斷呻「窮忙」。嘗試安靜下來,想想是否有更好的辦法,或找前輩、朋友、親人等,總之一些你信任的人傾傾,利用別人的經驗來解決問題,不要自己「鑽牛角尖」。


【6、搵「加油站」】

緊記每個人也有壓力,不是只有你才要面對,不要浪費你的親情、人脈,找一個朋友圏,形成「心靈加油站」,得閒聚會高談闊論,甚至一齊去吓旅行,盡情把煩惱丟掉。緊記金錢身外物,親情及情誼才是無價。


【總結】

上述的6項,或許你一邊睇,就一邊鬧呢6個辦法只是「阿媽係女人」,明白你「很躁」,這很大機會已證明份工或社會狀況已「chur爆」了你,緊記你一定要先選擇健康!

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