【職場手冊】返工太搏命的7個警號

本港打工仔出名很忙，日日OT當飯食。不過，作為一名公司小薯，返工不用搵命搏。以下是過度工作的一些警號，若然連中幾元，就要當心自己太搏命，影響身心健康，隨時熬出大病來。

1. 太忙變健忘

同事數分鐘前才講過的事，經常轉個頭便忘記了，有時連自己想說甚麼，也一下子忘了。這只因瘋狂OT的生活，令你休息不足，導致記憶力容易變差。

2. 身體急老化

在辦公室由朝坐到晚，運動量不足，不用等到退休，可能已出現骨骼問題。另外，飲食不定時，還有滿枱零食誘惑，這些OT良伴更易使人肥胖，隨時引出更嚴重的疾病。

3. 變得無朋友

人與人之間，若缺少了相處的時間，不論有多親近的人，都會產生疏離感。就算有時間跟家人或朋友見面，腦中仍不禁在想工作的事，就特別要小心。這是一種無形的壓力，會破壞你跟身邊人的親密關係。

4. 不知放假樂趣

當把工作帶回家變成習慣，會令你喪失如何區分工作和休息時間的認知。結果，工作量只會有增無減，就連放假也顧著開工，不能百分百享受假期的自在，變相強逼自己成為工作奴隸。

5. 只有疲累感覺

每朝起身，沒有充電的感覺，而是累得要死，甚至像老了10歲般周身骨痛。沒有咖啡提神，整個人就撐不起來。

6. 被負能量包圍

心情不能好好放鬆，內心滿是抑壓，精神狀態欠佳，令人變得極度敏感。就算很微小的事情，也刺激到你大發脾氣，或胡思亂想一番，讓負能量終日包圍著你，做事也容易爆發不滿。

7. 表現每況愈下

當自己的專業知識和經驗，未能像以往全力發揮出來，那可能代表你太累，現在已到極限，需要一個真正假期或調整工作量。

 

資料來源：lifehack