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新加坡與香港人 誰是「唔夠瞓」冠軍(隨心)

新加坡同香港一向是競爭對手,估不到今次大家連「唔夠瞓」都要鬥!

調查機構YouGov Omnibus訪問逾千名新加坡人,合共多達44%受訪者睡眠時間不足7小時,坊間一般認為,成人每天要有7小時睡眠才算足夠,故數據多少反映他們睡眠不足,而拆細數字看,3%受訪者更只睡少於4小時,究竟是擁有鋼鐵身軀或意志的則未有詳解,但發現在低家庭收入組別中,睡眠少於4小時的佔比達6%,較整體數字的比率為高,或多或少顯示該組別受訪者可能面對工時長,或照顧家庭等情況影響。

香港之前也有調查指,港人日均工時為8.85小時,當中三分一人日均工時更超過9小時,17.1%人每天工作多達10小時以上。工時長難免影響睡眠時數,調查顯示,受訪者日均睡眠時數僅6.72小時,只有25.3%受訪者每天有至少8小時睡眠。

同新加坡朋友談起,她話在十多年前,商舖最遲在晚上10時已關門大吉,現今夜生活卻是多姿多采,食的話,除了24小時營業的印度食物店外,更有24小時的豆漿店,而購物也可通宵達旦,皆因在小印度區有日夜長開、尤如百貨公司的巨型超級市場之外,在民居附近也有24小時購物點,他就是在新加坡上市的昇菘超市,其大部份門市無休,試問怎有時間睡覺。

至於入睡方面,65%新加坡人在上床30分鐘內進入夢鄕,28%則需少於1小時方入眠,其餘受訪者在床上更需輾轉反側逾1小時才可安睡,未知有何困擾,但肯定不好受,如果加上睡眠時間短,翌日更難有精神應付工作。此外,77%受訪者每晚至少醒1次,即只能有23%受訪者能夠「一覺瞓到大天光」。

想起與舊同事去旅行,他長期工作時間長,加上出發前為交付工作而只睡兩小時,每晚沉睡得尤如開放「鼻鼾中心」,相信這個「瞓得少」冠軍名銜大家都不想拿吧!

作者:隨心(資深財經傳媒人,愛吹水,愛睇數) 【相關搜尋】12個不要命的睡眠習慣

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