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消委會指9款維他命補充劑超出或相等於每日最高攝入量

消委會檢視76款維他命補充劑,其中9款的建議食用分量,超出或相等於中國營養學會的每日最高攝入量,部分更遠超推薦攝入量。 其中兩款產品所含的葉酸,每日達1千微克相當於成人每日攝入上限,消委會說,孕婦攝取太少或過量的葉酸,可能影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會。 另外一款維他命E產品建議4歲以上每日可服一粒,但每粒所含維他命E可能減低血凝固能力,嚴重可引致出血性中風。 有一款標明可供8歲以上兒童使用的維他命C水溶片,建議服用量是每日1千毫克,等於一名8歲兒童每日最高攝入量,過量維他命C或引起腹瀉和噁心,亦可能引致腎結石。 消委會指,長期攝取過多維他命,可能帶來嚴重副作用,包括引致腎結石、感覺神經疾病或出血性中風,建議消費者保持均衡飲食,作息得宜,比依賴維他命補充劑更有效。