造成長期不快樂的壞習慣(上)

人生不如意事十常八九，遇上不快事，諸如失業、失戀、失物、失錢、失去任何東西，當然令人悲傷，但除了發生以上種種不快事之外，有些人仍然長期處於不快樂狀態，究其原因，他們大都擁有以下壞習慣：
等快樂到
「下星期放大假，我就會開心。」「如果公司升我職加我薪，我就會開心。」如果經常等待未來有快樂事發生，才感到開心，那注定當下這一刻要活於不快之中，其實這一刻無事發生，平平淡淡已經很難得，何不好好享受目前這一刻的安穩呢？
無止境追求
追求名成利就，是大部份人都在做的事，的確，有錢有名會帶來成功感及快感，但每日都在追追逐逐，在未得到前豈不日日都活在不開心？有目標是好事，但緊記追求是無止境的，不要看得太重，不妨放眼目前所擁有，一樣夠你快樂。
宅在家中
當感到不開心，大部份人會自己一個留在家中，不願參加朋友聚會不願見人，其實一個人鑽牛角尖是不能舒緩不快情緒，只會愈來愈不開心，甚至產生抑鬱，不開心更加要放開懷抱做多些開心事。
感到被迫害
不快樂的人，總覺得快樂離自己很遠，自己無論在工作或生活上，都是生活艱難，活在痛苦，人家總是快樂地生活，自己遇到的每件事也不如人意。講真，誰人有空要令人不快樂？一切都是自尋煩惱。
悲觀主義
上述的覺得被迫害愈發愈大，變成了悲觀主義，就更加難讓自己快樂了。悲觀的人總想到事情壞的一面，即使遇上好事，例如升職，就會覺得以後有排忙，能力愈大壓力愈大；找到伴侶，就怕有朝一日對方移情別戀；賺了大錢，又覺得比人吼住副身家，好事變壞事，快樂都變悲傷啦。