雅虎香港財經 經痛可以喝甚麼？4 款簡易經期湯水食療，配合 3 款熱敷袋快速紓緩經痛
月經來時可以喝甚麼湯？利用廚房常備材料蔥薑蒜，即可製作簡易經期湯水，以及經痛熱敷墊，從此半夜經痛不再煩惱怎麼辦！對於經痛原因的解讀，中、西醫各有不同。輕者可透過溫和的經痛湯水食療和穴道按摩，令氣血通順，經痛問題自然解決；重者則建議盡快請醫生/師診斷。
紓緩經痛湯水 1：蒜薑湯
主治：經期小腹冷痛
材料：大蒜和薑各 15 克、黑糖 30 克。
做法：所有材料加適量清水一起煮成湯。每次 1 劑，每天服 2 次。
功效說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減輕。
紓緩經痛湯水 2：蒜薑棗椒湯
主治：行經腹痛
材料：大蒜 10 克、薑 25 克、紅棗 10 粒、花椒 9 克、黑糖 30 克。
作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前 3 天始服用，每天 1 次，連服 3 至 5 天。
功效說明：花椒性溫、味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。
紓緩經痛湯水 3：蒜薑棗湯
主治：經期、經後小腹痛
材料：大蒜 2 瓣，薑 6 克，紅棗 12 粒，黑糖 60 克。
作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前 4 至 5 天開始服，每天 1 次，連服 3 至 5 天。
功效說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、腹部疼痛會因按壓而得到舒緩者，月經量少、血色淡紅，或伴有疲憊乏力等。
紓緩經痛食療 4：蒜薑艾葉薏仁粥
主治：經前、經期小腹痛
材料：大蒜、乾薑、艾葉各 10 克，薏仁 30 克。
作法：前 3 味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至 8 成熟再倒入藥汁，一起煮熟，溫服，每天 1 次。
功效說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有血塊等症。
紓緩經痛熱敷墊 1：蒜薑葱鹽敷
主治：行經腹痛
材料：大蒜 2 瓣，薑 120 克，葱頭 1 個，鹽 50 克。
作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱，裝入布袋中，熨敷小腹，每天 1 次。
功效說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷，可治療行經腹痛。
紓緩經痛熱敷墊 2：葱薑蒜外敷
主治：氣滯血瘀型經痛
材料：大蒜、薑、葱白各適量。
作法：所有材料一起搗爛如泥，裝入布袋中，敷下腹部。
功效說明：同時服用山楂 30 克、黑糖 30 克，每天 1 劑，水煎一次服，連用 1 至 2 劑，用於治療氣滯血瘀型經痛
紓緩經痛熱敷墊 3：炒粗鹽
主治：經期小腹痛
材料：粗鹽 250 克，陳醋 50 毫升。
作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。
功效說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。
緩經經痛熱敷墊 4：蒜薑艾葉膏
主治：血瘀型經痛
材料：大蒜、薑、艾葉各適量。
作法：所有材料一起搗成膏狀，裝入布袋中，外敷下腹部。
功效說明：同時服用蒲黃、靈脂各 15 克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。
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